linafina

En del ärende gjorda, bok i balkongsol (loving it! Tur vi har uterum sen så det blir typ samma sak såhär tidigt på året) och snart kalastajm. 

Nu ligger en bit (inte en smula, en BIT) knäcke på grannen undertills balkong. På vägen dit smetade den fast lite Philadelphia-ost på kanten. 

Nice, Lina. Nice. 

Inte alls uppenbart att det kom från vår balkong heller. Inte alls. 

Får gå med skamhuva på mig resten av helgen. 

Onsdag var ingen Maxistorhandling. Det var istället en föreläsning i mindfulness. Intressant faktiskt! Jag blev liiiite rastlös av att bara sitta och göra övningarna men kände ändå att andningen kom igång och att det var avslappnande och nyttigt. 

Träningen idag blev inställd för stackars Jenny är sjuk. Dystert eftersom det är så himla skönt att träna på lördagförmiddag och det passet är så himla kul. 

Jag blev helt ställd och visste inte vad jag skulle göra av min förmiddag idag. Det blev en promenix. Man kunde ju ut och sprungit. Men jag springer inte. Där är haken. 

Nu får dagen istället bjuda på lunch på stan med kompisar och ikväll kommer lillebror med sambo hit på middag och lite reseplanering inför vår weekend i München. 

Så lät det när jag öppnade min post idag från lasarettet. 

Skickade in hba1c i måndags, på födelsedagen måste det ju bli bra liksom, och idag låg svar. 

Var missnöjd sist eftersom jag höjt mig sen pumpstart men dels var inkörningsfasen med där och dels har jag börjat kolhydratsräkna och kämpat med det nu en månad. Och det gav resultat!

45! Lägsta sen start! Under 42 ligger en frisk människa och bra för diabetiker är under 52. 

Fasiken vad nöjd och glad jag är!!

Och insåg, för att använda ett gammalt uttryck, IQ Badboll - jag tog för mycket insulin till knäcket igår. 

Men hur lätt är det att komma ihåg allt? En enhet tog jag med sprutorna men med pumpen borde jag bara tagit 0.6. 

Upp och in i kylen helt enkelt. 

Känner redan av träningsvärk från gårdagens cirkelträning. Gutt! :)

Väl investerade timmar! Tyckte det var himla intressant och vi lärde oss mycket matnyttigt. 

Min docka överlevde :)

Men jag misslyckades med efterrätten och fick fixa en ny på studs ivrigt påhejad av Catja. 

Jaja, det löste sig i alla fall och smörgåstårtan jag kämpat med blev i alla fall godkänd. 

Men å andra sidan hade jag inte hunnit med det ändå för jag måste städa och fixa mat inför mitt kalas imorgon. Och förmiddagen har gått åt till träning som vanligt. Så nu ska jag in i duschen och sen äta lunch innan jag sätter igång. 

Ville mest visa en bild på den fina tårtan vi hade igår på mitt och Mattias föräldrars kalas (vi fyller alla år i mars så smidigt nog firar vi det ihop. Jag stod för tårtan och dom för maten) som min chefs dotter gjort. Hur fin som helst. Och god! Vit choklad, mörk choklad, jordgubbar & hallon. Hur gott??? :)

Vaknade på 6.7, himlen är blå, det är kalas ikväll, stämrepet igår var bra, huvudvärken lyckades jag stretcha bort i alla fall för en stund, det är snart helg. 

Lets go! :)

Ska bli spännande att se vad det är :)

Dåligt för att jag verkligen ville träna styrka. Mina armar skriker efter träningsvärk. De vill bli pumpade. De tror uppenbarligen att jag är någon form av bodybuilder. Nä, men skämt åsido så var det ett tag sedan armarna fick träna ordentligt. Jag har lyckats hamna på bara mage och ben pass de senaste veckorna. Så nu är de otåliga. Och jag med. 

Det pass jag hamnade på var rörlighet/stretching. 

Och det braiga var dels att jag ta mig fasiken är rörlig som få i de flesta delar av kroppen. Det var kul att känna hur mycket jag kunde tänja ut. 

Dels fick jag tips på hur jag ska sträcka ut min musarm, som kommer då och då, samt hur jag ska sträcka ut nacken för att undvika triggerpunkter. Och här kom min newsflash - jag har triggerpunkter. Eller det kanske alla har men i så fall har jag problem med mina. 

När han beskrev var huvudvärken satt när man hade problem med detta så kände jag igen mig direkt. Denna förbaskade huvudvärk som sitter runt ögonbrynen ständigt och jämt!

Så nu ska jag skärpa mig och försöka sträcka ut nacken på det viset varje dag så kanske det blir bättre!

Jag har också hunnit gå en runda i fina vädret medan det fortfarande var ljust. Hur härligt?? Jag ville mer dansa fram så förnöjd som jag kände mig. 

Nu te och knäcke! :)

PS. Jag gjorde inte det. Dansade alltså. Hade sett för dumt ut. 

Igår hade vi tacokväll och vi använde den sockerfria kryddan men nej, det blev inte bättre så det var inte den som var boven i dramat. Låg på 14 före läggdags och trots korrdos då så låg jag på samma värde mitt i natten och korrigerade igen. Därav mitt låga morgonvärde. Förstår inte vad det är i tacos som höjer så fruktansvärt. Jag tar ju i ordentligt med insulin med tanke på bröden så det borde räcka men icke sa nicke. Höjningen kommer också senare så kanske ska testa lägga kombibolus över ännu längre tid än jag gjorde igår nästa gång...

Jag vet att jag är nördig men voilà - excell is the shit!

Medel ligger på 7.1 under två veckor. 

Inte särskilt många dubbelsiffriga värden och mycket färre lågalåga än tidigare. 

Sanningen är att medan jag höll på att ta fram värden ur mätaren till detta hittade jag en genomsnittknapp i den också (som jag haft i tre år och NU hittar jag funktionen - hej badboll...) och den bekräftade min 7.1a samt visade att på en månad låg det på 7.7 och på senaste veckan 6.7. Jag har alltså sänkt genomsnittet med en hel enhet på en månad. 

Men hejja mig då! :D

Igår var det ju fastlagssöndagen så då åt jag såklart en :)

Räknade ut dos med hjälp av kolhydratsräkning men litade inte riktigt på vad den sa och la till lite ytterligare i dosen. Räkningen funkar inte riktigt vid väldigt söta kolhydrater har jag märkt..

Vid läggdags låg jag på fina 7.1 men tog ändå en liten dos till, ner till värde 6 ungefär, eftersom jag vet hur det brukar funka med sötsaker. 

Vaknade på 7.7. Happyhappy!

Gjorde även varm choklad på nytt vis och även nyttigt vis. 

När jag läste detta receptet på bakasockerfritt.se tänkte jag men ööööh, men det var gott!

Koka upp 2dl vatten

Mixa med ett ägg och 1msk chokladpulver (jag använde mitt oboy canderel men kakao plus ev lite sötning kanske ger ännu mindre kolhydrater)

Det var alltså allt! Varm choklad är ju så mysigt ibland! :) Dock höjer mjölk mig jättemycket så jag dricker det sällan så detta receptet var ju perfa!

Den blev lösare än vanligt så mjölk behövdes inte utan toppade den med lite vaniljkesella, blåbär & valnötter. 

Bra start på dan! :)

Igår var jag på fonduekväll på Slättarpsgården utanför Skegrie med tre andra tjejer. Himla gott & trevligt!!

Där var fullt med folk och det bådar ju gott för den fortsatta driften (fackterm från jobb men vad heter det då? ;)). Det är alltid kul när ställen ute på landet kan överleva (där hade vi ordet) och det är nog ett smart sätt att köra på tema-kvällar då och då istället för att köra det som vanlig restaurang. 

Nu - Bodyattack!