linafina

Söndag, imorgon ny vecka igen - som tiden flyger!
Men diabetesskärpning har gett en medelvärde på ca 7/dag istället för som förra veckan 10, mycket bra!
Och jag har hållit mitt mål med 3 träningspass, också det bra!

Igår var vi på Night of the Proms på Malmö arena med jobb. Superbra med stor orkester, Måns Zelmerlöv, Sarah Dawn Finer & Anastacia.

Nu har vi haft veckostädning, är på väg till Maxi för veckohandling och sen ska vi hålla söndag, vilket för min del betyder äpplepaj & promenad med Jenny & lilla Emma :)

En sak jag blev superglad för på eventet i måndags var att jag fick en ny mätare för att testa.
Den mätaren till höger är min vanliga och jag gillar den men det dryga är att man ska öppna burken, fram med en sticka och sen var ska man göra av den?
Denna nya är liksom ett band inuti istället så allt sitter ihop. Jag är ju inte alls van vid den så mätningen med den kändes lite klumpig men det var smidigt att slippa stickan. Dock låter den som en maskin när den rullar fram nytt mätband så den är inte så diskret precis. Min nuvarande piper bara några gånger. Till denna fanns det också sladd så man kan ladda upp till datorn och få fram kurvor och sånt.
Jag ska testa i alla fall så jag kan ringa och säga vad jag vill ha!

Enligt han i måndags är det perfekt att mäta sig 6ggr/dag. Över det hjälper inte för att förbättra ens värden. Jag brukar nog mäta mellan 6-8 beroende på om jag ska träna eller något annat då man vill ha koll på hur man ligger.

Idag är jag uppe i fem gånger och alla har varit bra :D

Jisses, vad tråkigt det är att träna när man är i så dålig form att man litegrann vill spy under utfallen.
Men det gjorde mig i alla fall taggad att gå på passet igen nästa vecka så den där spykänslan kanske försvinner!
Eller i alla fall VAR jag taggad tills jag kom hem och såg att mitt sockervärde, som äntligen varit bra hela dagen, nu var kass plus att maten var äcklig, haha.

Nu ska jag slå ihjäl några minuter i soffan med mitt nya spel på mobilen, Equalize. Det är egentligen för barn med diabetes men det handlar om att ta sig igenom en bana och man är diabetiker så under hela banan måste man äta vid för låga värden och ta sprutor vid för höga.
Det är fasiken svårt! Jag svimmar hela tiden för jag är kass och råkar trampa i godisgräset eller hoppa på en vandrande muffins....Ändå kul :)

Dessa fick jag igår på föreläsningen för att testa.
Det är en bar som innehåller lika mycket kolhydrater som typ två bananer MEN de är gjorda på Maizena som måste brytas ner före det kan tas upp i magen. Detta gör att kolhydraterna ger ett långsamt sockertillskott under NIO timmar.
Som att få ut en 1/4 banan i blodet i timmen typ, alltså ska de vara jättebra om man ska vara aktiv lång tid eller om man ofta blir låg på natten eller efter träning till exempel eftersom det då minskar risken för att bli låg samtidigt som man inte blir hög.
Det har fått jättebra kritik!

Hade varit perfekt för mig nu i Skottland då jag låg lågt hela vandringen så det var synd jag fick nys om det först efteråt.

De verkar ju dessutom jättegoda och finns i fler smaker än dessa och även som shakes & crisps.

De finns att läsa om & beställa på www.diabeteskoll.se om ni är intresserade!

Fasiken, nu är jag inspirerad!
Varit på föreläsning i Malmö med en dietist & en diabetesläkare som båda är lite specialiserade på idrotts-sidan och det var VÄLDIGT givande!

Det handlade väldigt mycket om att hålla jämn nivå mellan träning vs kolhydrater.
Som jag gör nu när jag tränar är att jag lägger mig högt före för att ligga bra efteråt. Men det är jobbigt för man VILL ju inte ligga högt 2h för man ska träna.
Men enligt dem så ska jag ligga normalt före men matcha med lite kolisar före & efter och man fick exempel på vad och sånt.
Så det ska jag testa och sen ska jag pröva mig på kolhydratsräkning också för att få bättre koll på hur mycket insulin jag behöver till det jag äter och kanske minimera att jag tar fel antal enheter.

Jag är taggad!!

Nu har vi ju liksom haft våran semester så nu känns det som hösten är här. Plus att det är kallt!!

Helgen har varit super!
Igår var jag på tjejmiddag med bästa sällskapet & fantastisk tapas-middag som avslutades med 40gradig badtunna under bar himmel. Ja, man kan ha det sämre helt klart!!

Idag var det dags för iForm-loppet i Malmö. Vi gick 5km och sen fick man värsta bra picknickkorgen plus en goodiebag med tester av diverse mat/dryck och en del av det var väldigt diabetesvänligt eftersom Paulun (GI) var en av sponsorerna så det ska bli kul att testa bla muslin.

Och denna veckan är det också total diabetesskärpning! Jovisst, jag inser att semestern sabbat typ hela hba1c för denna gången men man kan ju rätta till det så gott det går nu när man kommer in i rutinerna igen :)

Idag har jag fyllt på mitt lager av hjälpmedel. Nya nålar till sprutorna, till mätaren och stickor till mätaren.
Märks man är diabetiker när det ser ut som man shoppat tok-loss på Apoteket med tanke på den stora påsen man kommer ut med :)

Nu har vi varit i alla våra städer, Glasgow, Edinburgh & Dublin och vår favvis är den nuvarande - Dublin!!
Här är shopping, pubar, mycket liv & rörelse!
Nu sitter vi på hotellrummet (på något vis har vi fått värsta lyxhotellet för en spottstyver) och ska planera våra sista dagar så vi får gjort allt vi vill :)

Nu börjar vår Skottlandsresa närma sig! Jag är störtförkyld men det finns väl hopp om att det värsta är över innan vi åker.
Vi ska vandra några dagar uppe i högländerna också ska vi till Glasgow, Edinburgh och till sist Dublin.

Man blir depp när man packar. Förr var det bara oro för är passet med, vilka jeans ska jag ha osv. Nu ska man hålla på med: räcker dessa nålarna, vågar jag lägga insulinet i resväskan under vandringen, räcker dextrosolen, ska jag sänka levemiren vandringsdagarna. Alla extra tankar man måste ha som diabetiker suger musten ur en ibland.
Det är värdelöst & jag blir less och tycker synd om mig själv idag. Himla diabetes-skit. Punkt.

Jag har blivit helt frälst på omelett! Man kan ju verkligen ha i vad som helst man råkar ha i kylen.
Nu är jag hemma på lunch och jag har nyss ätit en med purjolök & chorizo i, supergod!
Egentligen tänkte jag gå till gymmet, men ont i halsen stoppar mig. Vill absolut inte bli sjuk inför Skottlandsresan!!
Sämsta resan ever att bli förkyld på eftersom vi ska vandra så mycket och får jag feber är det helt kört för då sticker ju sockervärdena i taket och man kan inte alls göra något vettigt, så håll tummarna för mig är ni snälla!!

Haha, jag gillar det programmet skarpt!!
Maria & Mindy är mina favvisar och sen kan jag inte låta bli att störa mig på Gunilla varje vecka. Så himla skönt slötitt-program!
Det är bra med hösten, där finns många sådana typer av program.

Idag var jag på en skum grej. Jag hade bokat något som hette Regndroppsmassage på Harmonigården i Höllviken, eftersom jag fått presentkort där på en behandling. (Bara regndroppsmassage lät ju hippie de Lux.) I alla fall, när jag kom dit så ville hon inte göra den behandlingen på mig för jag var sned...?
Men jo, jag är alltså mycket svagare på höger sida, vilket enligt henne beror på mitt sneda bäcken och är det som gör att jag så ofta har huvudvärk & ryggont.
Så hon gjorde massa grejer, typ tryckte på ställen och kopplade ihop benet med hjärnan och massa flum - tydligen något nytt som heter kinopraktik. MEN - nu vet jag inte om jag tyckte det kändes annorlunda efteråt för att man känner efter och sådär eller om det verkligen BLEV bättre - men det kändes som jag hade bättre hållning precis efteråt. Men det är klart, man måste ju gå mer om man ska hålla det så vi får väl se om jag går vidare med det. Hade ju varit skönt att bli av med ont:et!

Denna dagen har jag legat så himla bra!! Förutom kvällsvärdet nu, som ligger på 9 (vilket jag tycker är perfekt inför natten) så har jag legat mellan 5.2 - 6.3. Himla bra alltså!!

Sommaren har ju varit ganska krånglig värdemässigt så det är VÄLDIGT skönt att det funkar så bra nu (peppar, peppar).

Fast jag mäter mig fortfarande väldigt ofta för jag litar inte på att det verkligen ligger så bra. Men så glad man blir när man gör det :)

Vaknade kl 8 i morse. Jättehungrig & dessutom pigg så jag gick upp.
Låg på 5.3 så ändå lagom för frukost.
Denna veckan äter jag havregrynsgröt med röda vinbär & valnötter. Jag fick en hel massa lådor med varierande bär från kolonin så det är toppen!!
Jag måste säga att jag äter godare frukost sen jag fick diabetes. Även om det oftast är gröt så är det med mer variationer av bär & nötter mm.

Sen blev det en promenad i solen. Med min magväska. Ska jag gå en promenad bara snabbt brukar jag bara ta med dextrosol men tänker jag stanna till nånstans, som idag hos mina föräldrar, vill jag gärna ha mätaren med. Och den är TJOCK!! Magväska är perfekt (fast i mitt fall blir det mer en höftväska:)). Den får mig att se hurtig ut enligt min brors flickvän så det är ju positivt! :)
Nu är det uppladdning inför den årliga cykelorienteringen! Hoppas solen håller i sig!!